legkij-salat-s-tuncom

Легкий салат с тунцом и пекинской капустой

Легким салат с тунцом, я стал готовить совсем недавно. Но как только приготовил его в первый раз, сразу влюбился в этот рецепт. Салат получается свежим, насыщенным, легкий, и очень сочный. Приготовьте обязательно, он придется по вкусу всем.

Ингредиенты:

  • Пекинская капуста 200 г (или любой салат типа «Айсберг».;
  • Тунец 1 банка.;
  • Зелень.;
  • Масло подсолнечное 4 ст.л.;
  • Сок лимона 1 ст.л.;
  • Кукуруза консервы 1 банка.;
  • Огурец 1 шт.;
  • Помидор 2 шт.;
  • Плавленый сыр 1 шт.;
  • Соль.

Легкий салат с тунцом. Как приготовить

  1. Для начала на дно салатницы выкладываем листья салата, на листья салата выкладываем кукурузу, предварительно сливаем с нее жидкость.
  2. Тунца вынимаем из банки, и измельчаем при помощи вилки, выкладываем на кукурузу.
  3. Огурец нарезаем на мелкую соломку, и выкладываем на тунца.
  4. Помидоры нарезаем кубиком, и выкладываем на огурец. Посыпаем нарезанной зеленью.
  5. Смешиваем лимонный сок, масло, и немного подсолить. Готовым соусом приправить салат. Украшением салата станет натертый плавленый сыр. После ставим салат в холодильник для пропитки.

Легкий салат с тунцом готов. Вкусняшка просто. Свежий, сочный, бодрящий, он даст энергии на весь день.

Кушайте на здоровье.

Рецептом поделился — Сергей Мартынов

Присоединяйтесь к нам в группу в гугл+.

Загрузка...

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.