chto-prigotovit-iz-kurinogo-fole5

Что приготовить из куриного филе

Сегодня Мы Вам расскажем что приготовить из куриного филе. Блюдо казалось бы простое, но такой вкусное. Филе сочное, а овощи в пикантном маринаде — это вообще песня.

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 1 шт;
  • яйцо — 1 шт;
  • кукурузная мука — 2 ст л;
  • соль и перец;
  • кабачок — 1 шт;
  • перец сладкий — 1 шт;
  • соевый соус — 2 ст л;
  • томатная паста — 1 ч л;
  • горчица — 1/2 ч л;
  • мед — 1/2 ч л;
  • растительное масло — 1 ст л;
  • кунжут — 1 ч л.

Что приготовить из куриного филе. Пошаговый рецепт

  1. Куриное филе нарежьте пластинками и отбейте его немного молоточком.
  2. Посолите, поперчите.
  3. Яйца вбейте в миску, взболтайте вилкой и перемешайте вместе с филе. Добавьте кукурузную муку и перемешайте.
  4. Обжарьте филе на сковороде с добавлением растительного масла.
  5. Кабачок и перец нарежьте соломкой.
  6. Жарить на сильном огне с добавлением растительного масла около 3 минут.
  7. Смешайте соевый соус, горчицу, мед, томатную пасту. Залейте овощи.
  8. Добавьте филе к овощам, закройте крышкой и потушите 3 минуты под закрытой крышкой.

Перед подачей к столу филе присыпьте кунжутом.

Всем приятного аппетита и вкусного настроения!

ФОТО И ВИДЕО КАНАЛА Простой рецепт

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.